Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Antes de comenzar a ejercitar los brazos, es importante recordar que todo tu cuerpo estará en movimiento. Mantener una ...

Deja de pagar una membresía en el gimnasio y practica este ejercicio con un palo de escoba para tener brazos de acero ...

Fortalece tus brazos con ayuda del resto de tu cuerpo practicando estos ejercicios de hot pilates para tonificar brazos que ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Las aperturas con mancuernas están posiblemente en el top 3 de ejercicios que más se ven en los gimnasios para entrenar el pectoral. Un servidor os va ...

Cuando por fin decidimos darle una oportunidad a los ejercicios de fuerza en nuestras rutinas deportivas siempre nos ...

Si buscas una forma innovadora de entrenar tu parte superior del cuerpo, los ejercicios de hot pilates para tonificar brazos ...

1. Sentadillas: este ejercicio es muy completo, ya que fortalece piernas, glúteos y mejora la postura. Solo tienes que: Ponerte con los pies al ancho de los hombros. Bajar lentamente como si fueras a ...