Paula Butragueño, entrenadora personal y profesora de yoga, nos comparte su selección de los ejercicios más eficaces para ...

El press de pecho con mancuernas fortalece pecho, hombros y tríceps sin dañar articulaciones. Ideal para tonificar brazos a ...

¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ...

los brazos y los hombros. Al bajar el pecho y volver a subir, se trabaja la fuerza y la estabilidad del torso. El ejercicio también requiere fuerza en los cuádriceps y los glúteos para ...

Los recomienda la entrenadora María Amador, que asegura que siempre quiso operarse el pecho pero que gracias al gimnasio ...

Algunos son clásicos, otros quizás no los has practicado nunca, pero todos te ayudarán a conseguir un tren superior digno de ...

Quemar grasa abdominal no es fácil ni rápido. Además, a partir de los 50 años puede ser todavía un poquito más difícil. Ahora ...

Flexiones de brazo. Para sacar el máximo provecho a este ejercicio tienes que prestar atención a la técnica. Para ello es ...

Si deseas fortalecer el core, descubre la cantidad de días a la semana que debes hacer plancha y cuántos segundos debe durar ...

Estos son los ejercicios para fortalecer los brazos y lucir un cuerpo genial en verano que comparten Meghan Markle y la Reina ...

Si estás buscando fortalecer el pecho, los brazos y el core, hay un ejercicio muy fácil de hacer que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Y no nos referimos ni ...