La pelota de pilates o fitball es una estupenda herramienta para hacer más amenas las rutinas de fitness. En concreto, es un ...

Hay ejercicios que son muy efectivos para perder peso, pero si los practicas en formato HIIT todavía son más eficaces. Por ...

Una rutina sencilla, segura y eficaz que puedes hacer en casa con solo una silla y en tan solo diez minutos al día ...

Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos de la misma. Pero si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios ...

Para quemar calorías solo es cuestión de mantenerse activo y practicar algún deporte, siempre y cuando sea acompañado por una ...

Hacer ejercicio en casa sin equipo es una opción viable y efectiva para quienes buscan bajar de peso, mejorar su condición física y adoptar hábitos saludables sin grandes inversiones.

Caminar ayuda, pero no alcanza por sí solo para perder peso. El verdadero secreto está en la constancia y el entrenamiento ...

Al empezar a ir al gimnasio es lógico no saber por dónde empezar ni qué actividades son más recomendables en cada caso. Así, ...

Con la llegada de la temporada de calor, el cuerpo necesita sentirse más ligero y vital, pero para perder peso para el verano ...

La divulgadora y farmacéutica desvela varios consejos para bajar de peso, especialmente en el área del abdomen. Entre ellos, ...

Mejorar el metabolismo es sin duda un parte importante en un programa de pérdida de peso y bienestar general para cualquier ...