¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ...

Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la ...

El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier edad, aunque tras cumplir los 50 se vuelve imprescindible para mantener una forma física adecuada. A ...

Curl con el peso del propio cuerpo: otra alternativa sin material es el curl de bíceps con peso corporal. Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y apoya las manos detrás de ti ...

¿Sueñas con tener esos brazos que destacan? ¿Esos bíceps que se marcan cuando flexionas? Si la respuesta es un SÍ rotundo, ...

A medida que pasan los años, el cuerpo también lo siente... Cambia cómo nos vemos, cómo nos sentimos, y claro, ...

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No importa si estás empezando tu camino en el fitness o si ya eres un veterano, el curl de bíceps con cable se ajusta a tu nivel y te permite progresar de forma segura. ¿Por qué el curl de ...

¿Tienes solo dos días para entrenar a la semana? El preparador físico y nutricionista Saúl Sánchez propone una rutina ...

Flexiones de brazo. Para sacar el máximo provecho a este ejercicio tienes que prestar atención a la técnica. Para ello es ...