El curl de bíceps es uno de los ejercicios estrella en los gimnasios para fortalecer los brazos, sin embargo, son pocos los que lo ejecutan correctamente y para evitar posibles lesiones. Mario Sainz, ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

El descanso entre series es un componente fundamental, a menudo subestimado, de cualquier programa de entrenamiento efectivo.

Get out your sponge, fill your bucket with car soap (not Fairy Liquid) and get stuck in. Okay, this is not one for the winter ...