News

A seguir, descubra o que você deve fazer no seu dia a dia para garantir não apenas mais anos de vida, mas também qualidade em ...
O agachamento sumô com steps é uma variação que aumenta a amplitude do movimento, colocando mais ênfase nos músculos internos ...
Boa Forma visitou o camarote do BDZP localizado na Neo Química Arena SP em um dia de jogo do Corinthians. Confira como foi a ...
Com os pés afastados na largura dos ombros, segure um halter na mão direita à frente da coxa. Incline o tronco para a frente, ...
“Um dos maiores benefícios em treinar no período da manhã é ter mais disposição para as outras tarefas do dia a dia, já que o ...
Levantamos essa questão com o especialista técnico da Smart Fit, Daniel Silva, que nos contou se é verdade ou mito que ...
Você receberá nossa newsletter em breve. Qual a diferença do agachamento sissy para o livre? Quando se fala em fortalecimento ...
A prática regular de atividades físicas pode contribuir para o alívio de cólicas menstruais. Isso porque o exercício promove ...
Segundo uma revisão narrativa (estudo científico que reúne o conhecimento já existente sobre um determinado tema) divulgada ...
A creatina pode ser tomada em jejum, e essa prática não compromete a eficácia do suplemento. O mais importante é manter a ...
Com a correria do dia a dia, muitas vezes os treinos acabam ficando em segundo plano. Descubra o que pode te ajudar a evitar ...
A prática regular de atividades físicas pode contribuir para o alívio dos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM), período que ...