La rutina de la China Súarez que mezcla cardio suave y ejercicios focalizados, es ideal para estilizar la silueta y sumar ...

Una rutina de ejercicios enfocada a marcar glúteos y fortalecer piernas no solo te ayudará a tener una buena apariencia estética, sino que también contribuirá a dar mayor fuerza y ...

Los básicos deberían ser inamovibles en cualquier rutina de piernas, y entre los accesorios se puede elegir de 2 a 4, según el volumen de entrenamiento que ese día queramos introducir.

Para quienes desean beneficiarse de este completo ejercicio de manera más sencilla e igualmente eficaz, la pelota de Pilates ...

María Navarro nos ha compartido una rutina perfecta de ejercicios de fuerza para trabajar las piernas y los glúteos que nos ayudan a reducir la celulitis. Rutina para piernas y glúteos ...

Ejercicios Clave para tu Rutina GAP Casera: Sentadillas (Squats): El rey de los ejercicios para piernas y glúteos. Técnica: Colócate de pie con los pies ligeramente más anchos que el ancho de ...

La mejor parte de esta rutina es que trabaja intensamente los glúteos, el abdomen y las piernas, y puede adaptarse a ...

Esta vez, Soledad Solaro reveló uno de sus circuitos clave para trabajar piernas, glúteos y brazos con un mix perfecto de fuerza, resistencia y forma. Lo mejor es que se trata de una rutina corta, ...

Esta es la rutina que favorece la ... unas mancuernas a la altura de los hombros. Se recomienda hacerlas con las piernas abiertas al ancho de los hombros y una flexión profunda para bajar el ...

La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina ... y salud. Trabaja varios de los grandes grupos musculares, no solo las piernas, sino también ...