¿Sueñas con tonificar y fortalecer tus glúteos, abdomen y piernas sin necesidad de ir al gimnasio? ¡Estás en el lugar ...

El Tesoro de EEUU sanciona a cuatro integrantes del cártel mexicano de la Nueva Familia Michoacana Netflix estrena “Estado de ...

La flacidez puede ser tozuda, pero no es tan difícil decirle adiós. La clave está en dar con la rutina de entrenamiento y ...

Esta clase de pilates pared para principiantes trabaja todo el cuerpo, ayudándote a fortalecer la musculatura mientras estiras y te relajas. Está impartida por la profesora de yoga y pilates Anabel ...

Con estas tablas deportivas exprés garantizas un mínimo de actividad semanal, y no hay excusas que valgan para no hacerlas ...

Estos son los ejercicios de glúteos que hacen Victoria Beckham y Elsa Pataky, entre otras, para lucir unos glúteos de diosa.

Si quieres lucir un cuerpo esbelto y atlético, hay que hacer ejercicio. Como esta rutina de 6 ejercicios sin pesas ...

Aunque puede verse como uno de los ejercicios más simples, es uno de los más completos. Conocé de qué se trata y sus ...

Si tu día está lleno de compromisos y el tiempo para ejercitarse es limitado, una rutina de pilates de 20 minutos puede ser ...

Estar embarazada no significa rechazar actividades al aire libre como trekking, caminatas o juntarte con una amiga para andar ...

Al utilizar la pared como punto de apoyo, se pueden realizar movimientos controlados que activan los músculos glúteos.

Una buena esterilla deportiva, unas mancuernas ajustables o hasta una barra de dominadas sin tornillos son grandes aliados para que nuestra casa se convierta en un pequeño gimnasio. Ahora bien ...