Descubre la mejor rutina para tonificar glúteos y piernas, ya sea en casa o en el gimnasio. ¡Ejercicios efectivos y consejos ...

Los lunges son otro ejercicio para tonificar las piernas. Este movimiento mejora los cuádriceps, y también el equilibrio y la ...

La constancia es clave para poder tener resultados como los que inspira la artista teatral. No pierdas el foco.

Antes de terminar su entrenamiento de pierna, Dwayne Johnson realiza un ejercicio que para él es clave a la hora de ...

Antonela Roccuzzo es ejemplo a seguir en lo que tiene que ver con el deporte y aquí te contamos como marca sus glúteos ...

El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

Sentadilla profunda: si bien, se le conoce como la sentadilla básica, es totalmente diferente, debido a que la persona debe ...

Perder peso y ... la rutina. Después, sepárate de la pared y tócala con tus brazos para comenzar el estiramiento del tren superior. Colócate boca abajo en la esterilla para estirar las piernas ...

Una buena rutina de fuerza y movilidad es fundamental para obtener resultados en el gimnasio (o desde casa), y es que cuanto ...

Bárbara de Regil, reconocida actriz mexicana y referente del fitness en redes sociales, ha compartido su método para lograr un cuerpo tonificado, en especial el aumento y fortalecimiento de los ...

Es perfecta para compartir con la familia y amigos y no dejar de entrenar ni un día. Verás que, además, es divertida.

Todos vimos a Taylor Swift en los Grammys 2025 y quedamos impactados tanto por su belleza resaltada gracias al color rojo de ...