Una rutina de ejercicios enfocada a marcar glúteos y fortalecer piernas no solo te ayudará a tener una buena apariencia estética, sino que también contribuirá a dar mayor fuerza y ...

Los básicos deberían ser inamovibles en cualquier rutina de piernas, y entre los accesorios se puede elegir de 2 a 4, según el volumen de entrenamiento que ese día queramos introducir.

María Navarro nos ha compartido una rutina perfecta de ejercicios de fuerza para trabajar las piernas y los glúteos que nos ayudan a reducir la celulitis. Rutina para piernas y glúteos ...

Esta vez, Soledad Solaro reveló uno de sus circuitos clave para trabajar piernas, glúteos y brazos con un mix perfecto de fuerza, resistencia y forma. Lo mejor es que se trata de una rutina corta, ...

Este entrenamiento publicado por el famoso entrenador personal Bradley Simmonds agrega mancuernas a la rutina de siete movimientos de piernas y glúteos y comprende cuatro series recomendadas para ...

Ejercicios Clave para tu Rutina GAP Casera: Sentadillas (Squats): El rey de los ejercicios para piernas y glúteos. Técnica: Colócate de pie con los pies ligeramente más anchos que el ancho de ...

La mejor parte de esta rutina es que trabaja intensamente los glúteos, el abdomen y las piernas, y puede adaptarse a ...

Estamos llegando a la mitad del año de una forma muy veloz y no podes perder más tiempo para lograr adaptar esos hábitos ...

De hecho, en multitud de ocasiones ha mostrado, a través de los stories de su cuenta de Instagram, parte de su rutina de trabajo ... la musculatura de piernas, glúteos y abdomen, pero también ...

La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina ... y salud. Trabaja varios de los grandes grupos musculares, no solo las piernas, sino también ...

Esta es la rutina que favorece la ... unas mancuernas a la altura de los hombros. Se recomienda hacerlas con las piernas abiertas al ancho de los hombros y una flexión profunda para bajar el ...