¿Alguna vez sientes que tu lista de tareas pendientes es más larga que la cuerda para saltar y que simplemente no hay tiempo ...

un simple entrenamiento enfocado en mejorar la fuerza y la estabilidad de las piernas, caderas y core (zona media) puede ser todo lo que necesitamos. Según The New York Times, esta rutina de 20 ...

Incorporá esta rutina que no exige demasiados movimientos, sino que tiene como punto fuerte entrenar la resistencia de los ...

Si estás con ganas de arrancar a hacer actividad física, ya sea en un parque, en tu casa o en el gimnasio, acá te dejamos una ...

Ya sea en interior o en exterior, en casa o en el gimnasio, subir escaleras de forma consciente ejercita el core y las ...

Esta es una rutina que publicó Patry Jordán en Gym virtual, su página perfecta para quienes quieren entrenar en casa.

¿Hábito, tic o señal de alerta? Esto es lo que dice la psicología acerca de este movimiento involuntario de piernas.

La rutina que vamos a explicar incluye una combinación de ejercicios ... luego vuelve a la posición inicial y cambia de ...

Seis ejercicios sencillos de hacer que ayudan a fortalecer los glúteos y, además, quemar grasa en todo el cuerpo.

Si quieres tener unas piernas de auténtico campeonato, aquí te traemos la rutina secreta de gimnasio de Taylor Swift para aumentar músculo y tonificar ...

Si estás con ganas de arrancar a hacer actividad física, ya sea en un parque, en tu casa o en el gimnasio, acá te dejamos una ...

Si utilizas mancuerna asegúrate de que esté bien sujeta entre tus pies para evitar lesiones. También extiende completamente las piernas en la parte inferior y flexiona en la parte superior para ...