Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Negara Jiran Malaysia telah melirik lifter angkat berat dan angkat besi asal Pringsewu, ...

TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga apapun memang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun, angkat beban menjadi salah satu olahraga yang sangat efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan ...

“Misalnya, melakukan latihan senam yang teratur, menggerakkan sendiri atau peregangan, angkat botol air 300 atau 600 mililiter saja sudah cukup memelihara otot dan sendi agar saat ada tugas berat ...