Seguir con una rutina de ejercicios en una edad avanzada puede ser vital para mejorar la salud y tener una vida fitness.

También conocidas como kettlebells, las pesas rusas son un accesorio de entrenamiento de fuerza que ha ido ganando en popularidad en los últimos años. Son esas pesas de forma esférica y que incorporan ...

por eso es una de las mejores alternativas para hacerte sentir bien en todos los sentidos. Los ejercicios de pilates que más ayudan a tonificar y fortalecer las piernas Si nuestro focus está en ...

Una rutina breve que promete resultados visibles en una semana y que puede convertirse en ese pequeño ritual diario que transforma el cuerpo y la actitud ...

En pocos minutos y sin pesas ni otros materiales, podrás desarrollar este ejercicio integral que trabaja piernas, caderas y hasta abdomen ...

La mejor forma de trabajar la parte interna del muslo es combinar elevaciones compuestas como las sentadillas de sumo y ...

Un método innovador para hacer más llevadero el entrenamiento y obtener mayores beneficios con la actividad fitness.

La clave para obtener resultados rápidos es realizar estos ejercicios con frecuencia y cuidarse con la alimentación. Los ...

Los glúteos o el abdomen son más difíciles de trabajar cuando se han cumplido los 40. Estos son los ejercicios más ...

Si vos combinás actividad física, de cardio y fuerza, y comenzás a alimentarte de forma sana, vas a ver que se reduce la ...

Ale Llosa, reconocida entrenadora y creadora del Método KO, nos comparte sus consejos exclusivos para el entrenamiento ...