Los lunges son otro ejercicio para tonificar las piernas. Este movimiento mejora los cuádriceps, y también el equilibrio y la ...

Desde temprana edad, el deporte puede marcar la vida de las personas, como ocurrió con una joven que comenzó a practicar voleibol a los seis años en el Club de Regatas Lima. Este deporte se convirtió ...

Un solo ejercicio puede hacer más de lo que crees. Si quieres tonificar la parte interior de tu pierna, no te puedes saltar ...

Las sentadillas son el ejercicio básico para trabajar ... Zancadas Las zancadas son ideales para quemar grasa y tonificar las piernas. Este movimiento también fortalece el equilibrio y mejora ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

Fortalece tus brazos con ayuda del resto de tu cuerpo practicando estos ejercicios de hot pilates para tonificar brazos que ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

El entrenamiento físico no debe ser sólo del cuerpo, el rostro también necesita atención ,más allá de una rutina de limpieza.

Las bandas elásticas para fitness son el complemento perfecto para cualquier rutina de ejercicio, ofreciendo una manera ...

¿Estás entrenando, pero no ves avance en tus glúteos? Prueba con estos ejercicios que te ayudarán a tonificarlos y darles ...

por qué no intentas un desafío adicional para los isquiotibiales y la estabilidad y agregas una flexión de isquiotibiales al ejercicio? Comienzas de espaldas con las piernas estiradas y los ...

Luego, el bloque principal de fuerza y coordinación, de 20 a 25 minutos, incorpora ejercicios para piernas, brazos y core, con el uso de accesorios como: Pesas acuáticas: disponibles en niveles ...