Seguir con una rutina de ejercicios en una edad avanzada puede ser vital para mejorar la salud y tener una vida fitness.

La práctica regular de ejercicio no solo mejora el bienestar físico y metabólico, sino que también favorece la salud mental ...

por eso es una de las mejores alternativas para hacerte sentir bien en todos los sentidos. Los ejercicios de pilates que más ayudan a tonificar y fortalecer las piernas Si nuestro focus está en ...

En pocos minutos y sin pesas ni otros materiales, podrás desarrollar este ejercicio integral que trabaja piernas, caderas y ...

Un método innovador para hacer más llevadero el entrenamiento y obtener mayores beneficios con la actividad fitness.

La mejor forma de trabajar la parte interna del muslo es combinar elevaciones compuestas como las sentadillas de sumo y ...

La clave para obtener resultados rápidos es realizar estos ejercicios con frecuencia y cuidarse con la alimentación. Los ...

A sus 70 años, Virginia Elizalde sigue siendo un verdadero ícono del bienestar. Y no lo decimos solo por su imagen impecable o su espíritu joven, sino por la coherencia con la que vive: cuerpo en ...

Si vos combinás actividad física, de cardio y fuerza, y comenzás a alimentarte de forma sana, vas a ver que se reduce la ...

Ale Llosa, reconocida entrenadora y creadora del Método KO, nos comparte sus consejos exclusivos para el entrenamiento ...

Los glúteos o el abdomen son más difíciles de trabajar cuando se han cumplido los 40. Estos son los ejercicios más ...

Estos son los ejercicios para fortalecer los brazos y lucir un cuerpo genial en verano que comparten Meghan Markle y la Reina ...