Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

Si estabas buscando una nueva forma de entrenar tu upper body, tienes que probar los ejercicios de hot pilates para tonificar ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

Sandra Martínez, profesora del Auténtico Método Pilates, te enseña cuatro ejercicios para hacer en una plaza, parque o tu ...

Antes de comenzar a ejercitar los brazos, es importante recordar que todo tu cuerpo estará en movimiento. Mantener una ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

Las aperturas con mancuernas están posiblemente en el top 3 de ejercicios que más se ven en los gimnasios para entrenar el pectoral. Un servidor os va ...

Anne Hathaway lleva años confiando en la técnica de Monique Eastwood, su entrenadora, quien recomienda movimientos ...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

Deja de pagar una membresía en el gimnasio y practica este ejercicio con un palo de escoba para tener brazos de acero ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.

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