No necesitas invertir en equipamiento o pasar horas en el gimnasio para tonificar brazos y abdomen. Con sólo dos sesiones ...

3. Flexiones Un ejercicio típico y efectivo para fortalecer un tres en uno: los brazos, el pecho y los hombros. Cómo hacer flexiones correctamente: Coloca las manos en el suelo a la altura de ...

¿Quieres despedirte de la flacidez y lograr unos brazos firmes y tonificados desde la comodidad de tu hogar? Si tu respuesta ...

Planchas y flexiones, en todas sus versiones, son parte de la mayoría de las rutinas de los entrenamientos de fuerza . Esta ...

La filosofía de este experto en la pérdida de peso a través del ejercicio físico se basa en el 'menos es más' y en tips ...

Ai Chi emerge como un ejercicio acuático efectivo para adultos mayores que quieren mantener su equilibrio y evitar una caída ...

Salir a correr por el parque no es la única manera de quemar calorías, en casa también puedes eliminar grasa y perder peso.

Es el ejercicio más completo para trabajar el core y cuenta con diferentes versiones con las que entrenar de forma más amena y eficaz. ¿Cuál es tu favorita entre estos tipos de plancha?

Estos ejercicios permitirán bajar de peso rápidamente sin necesidad de acudir a los clásicos abdominales o planchas ...

El sedentarismo, los malos hábitos en la postura corporal y la falta de entrenamiento de fuerza producen efectos visibles en ...

Estos son los ejercicios para fortalecer los brazos y lucir un cuerpo genial en verano que comparten Meghan Markle y la Reina ...