Planchas y flexiones, en todas sus versiones, son parte de la mayoría de las rutinas de los entrenamientos de fuerza . Esta ...

Ya sea para ganar fuerza en la parte superior del cuerpo o mejorar la movilidad de hombros, el press cubano es un ejercicio ...

Estos ejercicios permitirán bajar de peso rápidamente sin necesidad de acudir a los clásicos abdominales o planchas ...

Cuando pasamos los 50, es normal notar una pérdida de firmeza en la parte superior de los brazos, sobre todo en la zona del ...

Estos son los ejercicios para fortalecer los brazos y lucir un cuerpo genial en verano que comparten Meghan Markle y la Reina ...

El sedentarismo, los malos hábitos en la postura corporal y la falta de entrenamiento de fuerza producen efectos visibles en ...

Si estás buscando fortalecer el pecho, los brazos y el core, hay un ejercicio muy fácil de hacer que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Y no nos referimos ni ...

El método de Mika Takishima se basa en ejercicios sencillos de bajo impacto para realizar a partir de los 50 y evitar perder ...

Lo primero que harás es buscar una lona o colchoneta para mayor comodidad o incluso podes realizar los ejercicios en ...