Si estabas buscando una nueva forma de entrenar tu upper body, tienes que probar los ejercicios de hot pilates para tonificar ...

Tumbados en el suelo, con las piernas flexionadas apoyando los pies, tenemos los brazos estirados paralelos al tronco. Ahora ...

Algunos ejercicios de fuerza, aunque simples, pueden ser los más desafiantes. Prueba la elevación lateral, uno de los mejores ...

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

Anne Hathaway lleva años confiando en la técnica de Monique Eastwood, su entrenadora, quien recomienda movimientos ...

Para realizar estos ejercicios necesitamos un par de mancuernas. Si deseás hacer esta rutina regularmente en casa, es recomendable conseguir estos artefactos con pesos ajustables, para poder ir ...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas.

Para ejecutar el ejercicio, hay que elevar ambos brazos al mismo tiempo hasta que queden paralelos al suelo, luego bajarlos ...

Deja de pagar una membresía en el gimnasio y practica este ejercicio con un palo de escoba para tener brazos de acero ...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

Combinar el entrenamiento de fuerza con el cardiovascular a partir de los 45, adelgaza, tonifica y te mantiene en forma ...

A medida que vamos cumpliendo años vamos prestando más atención a nuestros brazos, incluyendo ejercicios centrados para los ...