Lograrás más fuerza sin arriesgarte a lesiones si practicas estos ejercicios de barre para fortalecer espalda para los que ...

¿Sueñas con unos brazos tonificados y una espalda fuerte sin tener que pasar horas en el gimnasio? ¡Tenemos la solución ...

A la hora de entrenar, muchas personas olvidan un grupo muscular crucial, la espalda, y prefieren ejercitar brazos, abdomen, pecho y piernas. La falta de entrenamiento en esta área no solo afecta ...

El primer ejercicio tiene que ver con la técnica de bíceps, pero usando una barra con discos. Esto dependerá del peso que levantes según tu peso y estado físico. El torso tiene que estar hacia ...

Descubrí cómo prevenir lesiones y aliviar el dolor de espalda alta con ejercicios diseñados para fortalecer tu postura y proteger tus hombros, tanto en el gimnasio como en tu día a día.

Piensas que una faja te ayudará a moldear tu figura mientras entrenas? En este artículo te contamos todo sobre las fajas para ...

El dolor lumbar es una de las molestias más comunes, especialmente entre quienes pasan muchas horas sentados o realizan esfuerzos físicos sin la preparación adecuada. Fortalecer esta zona con ...

Otro de los ejercicios que podés hacer para estirar la zona de hombros, brazos y cuello es el siguiente: vas a quedarte con ...

Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia conocer el orden ...

Si la tienes olvidada en un rincón de tu casa, es hora de que le sacudas el polvo porque va a ayudarte a trabajar fuerza y ...

Especialmente en los últimos años, los médicos señalan la importancia de vigilar el contorno abdominal. Una preocupación que va más allá de la estética, ya que la grasa visceral está ...

Tras el diagnóstico, el australiano fue sometido a una cirugía de columna de emergencia para reconstruir las vértebras ...