Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...

Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

Para contraer el glúteo mayor, alternamos con la otra pierna. A través de este ejercicio, podemos potenciar la fuerza y el tono de piernas y glúteos. Hacer tres series, 25 repeticiones para cada una.

2) Fondos de tríceps (Tricep Dips): Este ejercicio es ... Se puede realizar utilizando una silla o banco como soporte. Coloca ...