Una de las favoritas en los gimnasios de todo el mundo es el curl de bíceps con barra, uno de los ejercicios más efectivos a la hora de trabajar para tener unos brazos más tonificados y fuertes.

El curl de bíceps con barra es probablemente el ejercicio de bíceps más conocido y practicado ya que es raro que una persona ...

Si tu objetivo es maximizar el crecimiento de tus bíceps, la ciencia tiene una respuesta clara: el curl con barra es el ejercicio más efectivo para desarrollar estos músculos. A pesar de la ...

Los curls son un ejercicio fabuloso y con numerosas variantes. Una de las mejores (y más desafiantes) es esta de tan curioso nombre, el curl de predicador. Vas a realizar un trabajo muy ...

Por meter más volumen, no va a generar más respuesta así que pueden ser suficiente con hacer 10-12 series de calidad a la semana para un crecimiento óptimo. 5 variantes del curl de bíceps Y ...

it’s the bicep curl and, rightly so. Not only is it incredibly effective, hitting the biceps brachii muscles (the long and short head of the biceps), to improve their roundness and strength ...

entonces no dejes de echar un vistazo a este especial en el que te contamos las mejores opciones con todo lujo de detalles.