Se trata del curl de bíceps con barra. Para comenzar el movimiento debemos comenzar de pie, con la espalda recta, las rodillas ligeramente flexionadas y los pies separados del ancho de los hombros.

El curl de bíceps con barra es uno de los pocos ejercicios de la vieja escuela que sigue muy de moda hoy. Si bien este movimiento clásico es atemporal, siempre es bueno recordar cómo se ejecuta ...

El curl de bíceps con barra es uno de los movimientos más utilizados en el gimnasio y del cual te contamos su técnica de ejecución para realizarlo de forma adecuada: Para comenzar el ...

Aquí abajo, incluso Thor se tiene que currar diferentes tipos de curl con barra para conseguir marcar bíceps cuando se pone camiseta. Una de las preguntas que más hacemos cuando nos apuntamos ...

Seguro que ya lo has probado, pero si todavía no lo has hecho, debes saber que el curl invertido con barra debe estar sí o sí en tu entrenamiento de brazos. ¿Por qué? Porque te ayudará a ...

Una vez completadas las repeticiones recomendadas, cambia de brazo y comienza nuevamente. Curl con barra El último ejercicio en la rutina del lunes, el curl con barra, debe realizarse en 4 series ...

Si tu objetivo es maximizar el crecimiento de tus bíceps, la ciencia tiene una respuesta clara: el curl con barra es el ejercicio más efectivo para desarrollar estos músculos. A pesar de la ...

El clásico es el curl de bíceps, el que has visto en todos los gimnasios con gente levantando un par de mancuernas o barras ajustables. Y la segunda es la alternativa más moderna: el curl en ...

Contar con unos bíceps fuertes es básico cuando perseguimos la idea de tener unos brazos más tonificados y definidos, especialmente si pretendemos aumentar la masa muscular de esta zona.

Si quieres tener unos brazos jóvenes a los 50 años, nada mejor que el ejercicio del curl de bíceps con cable. La acción de tracción se realiza con una máquina de polea y es adecuada para ...