¿Quieres fortalecer los bíceps desde la comodidad de tu hogar? Especialistas en entrenamiento físico recomiendan una serie de ...

Since we use our biceps for everyday activities, like picking up bags of groceries, we may think of the move as a no-brainer ...

Uno de los ejercicios más efectivos para trabajar los bíceps es el curl de bíceps en banco inclinado. Este movimiento no solo ...

Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la ...

El entrenamiento de fuerza es clave en cualquier edad, aunque tras cumplir los 50 se vuelve imprescindible para mantener una forma física adecuada. A ...

Aunque el curl de bíceps es un ejercicio muy básico, mucha gente lo hace mal por un pequeño detalle. En este artículo te explicamos el detalle del que estamos hablando y por qué no conviene ...

Curl con el peso del propio cuerpo: otra alternativa sin material es el curl de bíceps con peso corporal. Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y apoya las manos detrás de ti ...

Por ejemplo seleccionamos ejercicios que generan estímulos similares y cuya diferencia es mínima como puede hacer un curl de bíceps con barra recta y el mismo ejercicio con mancuernas.

And the more attention you pay to these unsung heroes, the bigger you can ultimately go on your curls. Conveniently, though, the best biceps exercises give you a bit of both, and if you include ...

Leé también: Adiós brazos fofos: los mejores 5 ejercicios para fortalecer los tríceps en casa Una variante que estimula diferentes partes del brazo, incluyendo el antebrazo. Forma correcta: con las ...