Gerakan crunch saja tidak cukup untuk membuat perut six-pack. Meskipun sering melakukan gerakan crunch, jika ada lemak ...

Di antara dentingan besi dan suara napas berat para atlet, seorang perempuan muda berdiri mantap di depan barbel.

Selain itu, olahraga angkat beban juga perlu dilakukan wanita sebagai bagian dari menjaga berat badan, lebih tepatnya membuat komposisi tubuh yang seimbang antara otot dan lemak yang ada di tubuh.

Bikin heboh karena langsing di foto terbaru, ternyata ini yang dilakukan Meghan Trainor yang berhasil turunkan BB sampai 27 ...

Di tengah dominasi atlet pria dalam perolehan medali Paralimpiade Indonesia, perempuan ternyata menjadi pionir dalam cabang olahraga para angkat berat. Widiasih tidak sendiri dalam perjuangannya.

Tidak hanya menjadi ‘tren’ yang kini semakin disukai oleh banyak perempuan, workout merupakan ... dilakukan oleh mereka yang ...