Selain memperkuat otot, latihan ketahanan juga berperan dalam meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko cedera, ...

Masih menjadi barometer pembinaan di Kaltim, angkat berat Samarinda percaya diri kembali menjadi yang terbaik di Porprov VIII ...

JawaPos.com-Angkat beban merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang tidak hanya bertujuan membangun otot, tetapi juga meningkatkan kebugaran, mempercepat metabolisme, serta memperkuat tulang dan ...

Kedua latihan ini memiliki keunggulan dan cara kerja yang berbeda dalam membangun otot. Lantas, mana yang lebih ampuh untuk ...

Rizki Juniansyah bakal tampil di Kejuaraan Angkat Besi Asia 2025 pada Mei. Bagaimana dia berlatih selama puasa Ramadan?

Peraih emas angkat besi Olimpiade Paris 2024 dari Indonesia Rizki Juniansyah menyebutkan atlet angkat besi (lifter) dari ...

Ada empat waktu olahraga saat puasa untuk menurunkan berat badan menurut expert. Yuk, simak penjelasan selengkapnya dalam ...

Sebuah studi meta-analisis menemukan latihan resistensi adalah metode paling efektif untuk membantu lansia tidur lebih ...